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guilherme ribeiro camara

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GRAU DE RISCO CARDIOVASCULAR

AVALIAÇÃO MÉDICA

SEM RISCO

RISCO LEVE

RISCO MODERADO

ALTO RISCO

TIPO EXERCÍCIO RECOMENDADO

TIPOS EXERCÍCIOS

AEROBICO

MUSCULAÇÃO

FLEXIBILIDADE

OBSERVAÇÕES

DURAÇÃO

TEMPO DE EXERCÍCIO MINUTOS

ATIVIDADE	MINUTOS

OBSERVAÇÕES

INTENSIDADE

ZONAS DE TREINAMENTO (KARVONEN)

MUITO LEVE

LEVE

MODERADA

INTENSA

FREQUENCIA CARDIACA ERGOMETRICO

FCREPOUSO BPM

FCMAXIMA BPM

ZONA1

LIMITE1 BPM

ZONA2

LIMITE2 BPM

ZONA3

LIMITE3 BPM

ZONA4

LIMITE4 BPM

ZONA5

LIMITE5 BPM

SUPERVISÃO

TIPO SUPERVISÃO

MÉDICA

PROFISSIONAL SAÚDE E MÉDICA

PROFISSINAL SAÚDE (EDF. FISIO)

ATIVIDADE SEM SUPERVISÃO

COMENTÁRIOS

CONSIDERAÇÕES FINAIS:




____________________________
Dr. Guilherme Ribeiro Camara 
CRM 32415

PRESCRIÇÃO EXERCÍCIO FÍSICO